Survival-Tipps

Mehr Ausgeglichenheit durch euthyme Techniken

Der Begriff "euthym" leitet sich von dem griechischen Wort "euthymia" her und meint einen positiven Gemütszustand, der zwischen den Polen Depression und Euphorie liegt.

Wichtige Genussregeln sind u.a.:

Genuss ist alltäglich, denn der ganz banale Alttag hält viele Genüsse bereit!

Genuss ist begrenzt, denn bei ständigem Genießen stellen sich Sättigungseffekte ein!

Genuss ist individuell, denn der eine liebt Bach, der andere Bushido!

Euthyme Verfahren entwickeln ihre stimmungsaufhellende Wirkung durch die Sinnesorgane des Menschen, das heißt Genuss erfolgt über:

Riechen, z.B. den würzigen Duft eines Bratapfelstandes genießen!

Schmecken, z.B. ein Stück Schokolade genüsslich auf der Zunge zergehen lassen!

Tasten, z.B. über die feine Wolle des neuen Schals streicheln!

Hören, z.B. den Tag mit seinem Lieblingssong beginnen!